「ぽっこりお腹が治らないんだけど・・・」

有酸素運動もしているし、食事制限もしているし、
体重も順調に落ちているのに下腹のポッコリと出ている
お腹だけ全くよくならない。。。

こういった悩みの声、とてもよく耳にします。

実はこのぽっこりお腹の原因が骨盤のズレから産まれて
いるのはご存じでしょうか？

その原因としては骨盤を支えているのは腹筋なんですが、
腹筋自体が運動不足や齢を取ることでどんどん衰えていき
骨盤を上手に支えられなくなるんですね。

前までは固い地面の上におかれていた器が、柔らかい地面に
おいたら傾いたのをイメージしてもらえたら良いかなと。

逆にわかりにくかったらすみません（笑）

そして骨盤がゆるくなると開きっぱなしで閉じなくなります。
すると骨盤に守られていた内臓が落ちることでポッコリお腹に
なるんですよね。

学生時代と同じぐらい体重が落ちても理想の体型に
なっていない場合、この腹筋の衰えから来るポッコリお腹が
原因だったりします。

腹筋を鍛えることは骨盤矯正やダイエットにおいて
もっとも有効な手段のひとつです。

腹筋を鍛えることでスリムな身体を手に入れましょう！